Encontrar la paz y la calma en Roma, al menos durante unas horas al día, no es tan imposible. De hecho, la capital es una ciudad donde el bienestar se encuentra en estudios especializados que ofrecen experiencias de yoga únicas. Cada centro tiene su propio estilo, único y diseñado para satisfacer las necesidades de quienes buscan equilibrio, fuerza y relajación. Desde prácticas dinámicas como el Rocket Vinyasa hasta experiencias más lentas y meditativas como el Yin, descubra estos centros de yoga donde regenerar cuerpo y mente.
Tabla de contenidos
Bikram Yoga Roma
Bikram Yoga Roma es el punto de referencia para los amantes del Hot Yoga en la capital. Con más de 25 clases semanales, ofrece una amplia variedad de disciplinas que se adaptan a todos los niveles de experiencia, desde principiantes hasta practicantes avanzados. La práctica del Bikram Yoga, consistente en una secuencia de 26 posturas realizadas a 40°C y humedad controlada, no sólo ayuda a mejorar la flexibilidad y tonificar el cuerpo, sino que también favorece una profunda desintoxicación. Otras propuestas son el Yin Yoga, para quienes buscan un enfoque más lento y meditativo, con movimientos centrados en estiramientos pasivos en un ambiente cálido, ideal para relajar los músculos y mejorar la circulación.
Dónde: via Aurelia 190/b, 00165 Roma
DEa Yoga
Minimalista y luminoso, el estudio de DEa Yoga ofrece una experiencia auténtica y personalizada para los amantes del yoga. Además de la intensidad dinámica del Ashtanga, destaca por su innovador Inside Flow, una evolución moderna del Vinyasa. Esta práctica combina música contemporánea y secuencias coreografiadas de asanas, construidas gradualmente para formar un flujo armonioso y atractivo.La atmósfera íntima y relajante del estudio convierte cada sesión en un momento único de conexión entre cuerpo y mente, ideal para la regeneración.
Gracia feroz
En el corazón de Eur, Fierce Grace es un oasis de bienestar de 700 metros cuadrados abierto todos los días de la semana. Este centro es el primero en proponer un sistema de yoga innovador y completo, que combina yoga Hatha, Ashtanga, Bikram e Iyengar con elementos de HIIT, Pilates, entrenamiento muscular, estiramientos profundos, meditación y técnicas de respiración. Sus clases están diseñadas para todos los niveles y edades, con el objetivo de despertar y equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones. Fierce Grace Yoga no es sólo un lugar para entrenar, sino una experiencia transformadora para volverse más fuerte, consciente y en armonía con uno mismo.
Dónde: Piazzale Giulio Douhet, 29, Roma
Estudio de movimiento Kena
Recientemente inaugurado, Kena es un estudio acogedor e inclusivo dedicado al Yoga, Barre y Wellness, con clases diseñadas para ofrecer a todo el mundo un espacio seguro para explorar el movimiento. Destaca Barre Eclipse, una versión innovadora del método Barre ideado en los años 50 por la bailarina Lotte Berk, que combina danza, Pilates y yoga en un enfoque holístico. Barre Eclipse fomenta el bienestar y la confianza en uno mismo, con movimientos diseñados para maximizar los beneficios sin ajustarse a ideales poco realistas.
Dónde: Via Ceresio 2, Roma