«Che te rode?», cuántas veces hemos oído esta expresión en Roma. Sin embargo, no todo el mundo sabe que tiene orígenes históricos ligados al barrio del Trastevere, más concretamente al Vicolo del Moro, como explica Il Messaggero. Este dicho, que indica fastidio o irritación, deriva de la frase extendida «Che te rode, ‘a piazzetta o er vicolo der Moro?«, en referencia a una calle antaño poco conocida. En el pasado, la calle era oscura y secundaria, asociada a una sensación de incomodidad o «picor», de ahí el sentido figurado de la expresión.
Si es un día o una semana NO, aquí tiene dónde ir en Roma para mejorar su estado de ánimo.
Sala Rage
El Rage Room es para los que quieren desahogarse. Situada en el 1018 de Via Nomentana, ofrece un espacio en el que puede descargar la ira y la frustración destruyendo objetos con total seguridad. La duración de la experiencia es de 15 minutos (30 minutos en total con briefing y debriefing) y hay diferentes paquetes disponibles, dependiendo del número de objetos a romper, el precio aumenta. Por ejemplo, el Básico con 20 objetos genéricos + 1 objeto mediano cuesta 40 euros.
Para información y reservas, puede ponerse en contacto con el 351.7338950 o enviar un correo electrónico a angergames.roma@gmail.com.
Horario de apertura:
- Miércoles y jueves: 14:00 – 20:00
- Viernes, sábado y domingo: 14:00 – 21:00
Centros de meditación
Cuando nos sentimos «irritados», lo más difícil es bajar el ritmo. La meditación es una práctica cada vez más popular debido a sus numerosos beneficios científicamente probados. Ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejora la memoria, la concentración y la regulación emocional. Hay varios estilos de meditación, como mindfulness, zen y qigong, cada uno con beneficios específicos.
En Roma existen numerosos centros para practicar la meditación. He aquí algunos ejemplos: Ashoka – Centro di Consapevolezza (Via Braccio da Montone); Centro Zhineng Qigong Roma (Via Sannio) meditación y movimiento físico; Zen in the City (Viale XXI Aprile): cursos de meditación Zen en línea.
Estos centros ofrecen diferentes enfoques para satisfacer las necesidades personales, con sesiones adecuadas tanto para principiantes como para expertos.
Gimnasios en Roma
El deporte ayuda a desahogarse porque ofrece una forma eficaz de canalizar emociones negativas como la ira, el estrés y la frustración, aportando beneficios tanto físicos como mentales. Durante la actividad física, el cuerpo libera endorfinas, serotonina y otros neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo y reducen los niveles de cortisol, la hormona del estrés. Además, el deporte favorece la relajación y ayuda a mejorar el autocontrol.
Los deportes aeróbicos como correr, nadar y montar en bicicleta son los más eficaces. Aquí encontrará una lista de gimnasios en Roma con clases de natación, spinning y sala de pesas para hacer footing. Si el tiempo lo permite, un paseo por la naturaleza también puede ayudar.