Cos’è l’Acquapole Fitness?
D’estate è sempre più difficile allenarsi per via del caldo. Ecco perché chi proprio non vuole rinunciare a fare attività fisica preferisce praticare sport in acqua, come acquagym o la “nuova”‘Acquapole Fitness. Si tratta di uno sport acquatico innovativo nato in Italia nel 2010 e ispirato alla pole dance, ma svolto in piscina.
Come si pratica
La disciplina utilizza un attrezzo brevettato chiamato “acquapole”, un palo d’acciaio fissato su una base circolare tramite ventose, facilmente adattabile a qualsiasi vasca. L’acquapole consente di eseguire più di 150 esercizi e oltre 20 prese diverse, rendendolo tra gli strumenti più versatili dell’acquafitness.
La lezione si svolge in acqua di media profondità (circa 1,20m). Ogni lezione può includere elementi di tonificazione, esercizi di equilibrio, stretching, salti e movimenti ispirati alla pole dance. L’acqua offre resistenza naturale, consentendo di lavorare in sicurezza su forza, agilità e resistenza senza impattare sulle articolazioni
I benefici principali sono una tonificazione totale grazie al coinvolgimento di tutto il corpo, con particolare attenzione a addome, braccia, gambe e glutei. Inoltre, aumenta la forza muscolare, l’elasticità, migliora la postura, la coordinazione e l’equilibrio.
L’evento di questo weekend
Il 27 e 28 luglio Zoomarine ospita l’Acqua Pole Fitness Weekend, due giornate dedicate alla disciplina che unisce gli esercizi di pole dance con i benefici dell’allenamento in piscina.
L’evento prevede lezioni di gruppo adatte ad adulti e bambini, svolte interamente in acqua e percorsi di Acquapole Fitness ad alta energia, accompagnati da musica estiva.