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C’è chi va al mare con mezzo armadio in valigia, e chi preferisce portarsi solo se stesso. In ogni senso. Se sei tra quelli che associano il relax alla libertà totale — anche da tessuti, costumi e cliché — allora il mondo delle spiagge naturiste potrebbe essere la tua dimensione ideale.
Il Lazio, oltre ad avere una costa sorprendentemente varia, è una delle regioni italiane più accoglienti per i naturisti, con diverse spiagge nudiste e naturiste dove praticare in tranquillità e legalità.
Ma attenzione: dire spiaggia nudista e spiaggia naturista non è la stessa cosa. Se il nudismo è più legato al piacere della nudità in sé, naturismo non è solo stare nudi, ma vivere in armonia con l’ambiente, spesso praticando attività come yoga, meditazione o semplicemente il silenzio.
Quindi: tutti i naturisti sono nudisti, ma non tutti i nudisti sono naturisti. La differenza sta nel significato che si dà alla libertà.
Ok, chiarito questo punto, ecco una selezione aggiornata delle spiagge naturiste ufficiali nel Lazio al 2025. Alcune sono più selvagge, altre ben organizzate, ma tutte hanno una cosa in comune: la libertà di vivere il mare in modo autentico.
Capocotta Beach
È la storica spiaggia naturista a Ostia, a pochi minuti da Roma, dove il naturismo si pratica ufficialmente da decenni. È una spiaggia attrezzata, frequentata da giovani, coppie e habitué, ha una zona ben segnalata dedicata al naturismo, protetta da dune e vegetazione mediterranea. Nonostante la vicinanza alla città, l’atmosfera è sorprendentemente rilassata e rispettosa. Qui ci si sente parte di una piccola comunità.
Dove: Via Litoranea Km 9.400, 00122 Roma.
Focene
Più tranquilla di Capocotta, questa spiaggia si trova nei pressi di Focene, nel territorio di Fiumicino. È perfetta per chi cerca un angolo dove ascoltare solo il rumore delle onde. Frequentata da chi segue il naturismo in modo consapevole, ha un accesso un po’ meno diretto ma proprio per questo mantiene un’atmosfera raccolta. Portati tutto il necessario, perché qui regna la semplicità.
Dove: Spiaggia Naturista du Fiumicino.
Sabbie Nere Santa Severa
Una delle oasi naturiste nel Lazio più scenografiche, con la sabbia scura di origine vulcanica e un mare limpido e pulito. Spartana, qui il contatto con la natura è davvero forte. L’area naturista non è ufficialissima, ma viene da anni frequentata da chi pratica nudismo con discrezione. L’accesso è libero e il paesaggio ha un che di selvatico, perfetto per chi vuole scollegarsi da tutto per qualche ora. Va dal Castello di Santa Severa fino alla riserva WWF di Macchiatonda.
Dove: Sabbie Nere Santa Severa.
Spiaggia Arenauta a Gaeta
Tra le calette nascoste tra Parco di Monte Orlando e Torre Scissura, subito a nord della Spiaggia dell’Ariana, c’è spazio anche per i naturisti. Non c’è segnaletica né servizi, ma i frequentatori conoscono bene l’Arenauta, anche detta Spiaggia dei 300 Gradini. I naturisti si concentrano principalmente nel tratto più a sud della spiaggia, vicino alla grande duna, separati da rocce dal resto della zona. Ideale per chi ama camminare un po’ prima di guadagnarsi il relax. Il paesaggio è mozzafiato, la sabbia dorata e l’ambiente tra naturista e selvaggio.
Dove: Spiaggia Arenauta.
Spiaggia dell’Angolo a Sperlonga
A Sperlonga non ci sono spiagge ufficialmente designate come “naturiste”, ma la Spiaggia dell’Angolo, vicino alla Villa di Tiberio, è un tratto di costa selvaggia dove è possibile praticare il naturismo, in quanto non ci sono stabilimenti balneari o altri tipi di strutture. Il mare è cristallino e la spiaggia sabbiosa, perfetta per una giornata senza stress. Qui la parola d’ordine è discrezione.
Dove: Spiaggia di Levante, Sperlonga.
Spiaggia della Bufalara
Questa spiaggia, situata tra Latina e Sabaudia, è un tratto di costa dove è comune la pratica della tintarella integrale. La Bufalara è una zona selvaggia, con dune e campagne circostanti, e si trova dopo la spiaggia di Torre Paola, seguendo il lungomare. Sebbene sia frequentata da naturisti, soprattutto nei periodi meno affollati, in alta stagione può essere condivisa anche da chi preferisce indossare il costume.
Dove: Spiaggia della Bufalara.