¿Qué es el Acquapole Fitness?
En verano, siempre es más difícil hacer ejercicio debido al calor. Por eso, los que no quieren renunciar a hacer ejercicio prefieren los deportes acuáticos, como el aeróbic acuático o el «nuevo»Acquapole Fitness. Se trata de un innovador deporte acuático nacido en Italia en 2010 e inspirado en el baile de la barra, pero realizado en una piscina.
Cómo se practica
La disciplina utiliza un equipo patentado llamado «aquapole«, una pértiga de acero unida a una base circular mediante ventosas, fácilmente adaptable a cualquier piscina. La aquapole permite realizar más de 150 ejercicios y más de 20 agarres diferentes, lo que la convierte en una de las herramientas más versátiles del aquafitness.
La clase se desarrolla en agua de profundidad media (aprox. 1,20 m). Cada lección puede incluir elementos de tonificación, ejercicios de equilibrio, estiramientos, saltos y movimientos inspirados en el pole dance. El agua ofrece una resistencia natural que permite trabajar con seguridad la fuerza, la agilidad y la resistencia sin afectar a las articulaciones.
Los principales beneficios son la tonificación total gracias a la implicación de todo el cuerpo, con especial énfasis en abdomen, brazos, piernas y glúteos. También aumenta la fuerza muscular, la elasticidad, mejora la postura, la coordinación y el equilibrio.
Este fin de semana
Los días 27 y 28 de julio, Zoomarine organiza el Acqua Pole Fitness Weekend, dos jornadas dedicadas a esta disciplina que combina ejercicios de pole dance con los beneficios del entrenamiento en piscina.
El evento incluye clases colectivas para adultos y niños, que se desarrollarán íntegramente en el agua, y sesiones de Acquapole Fitness llenas de energía y acompañadas de música veraniega.