In Rom Ruhe und Frieden zu finden, zumindest für ein paar Stunden am Tag, ist gar nicht so unmöglich. In der Tat ist die Hauptstadt eine Stadt, in der man Wellness in spezialisierten Studios finden kann , die einzigartige Yoga-Erfahrungen anbieten. Jedes Zentrum hat seinen eigenen, einzigartigen Stil, der auf die Bedürfnisse derjenigen zugeschnitten ist, die Gleichgewicht, Kraft und Entspannung suchen. Von dynamischen Praktiken wie Rocket Vinyasa bis hin zu langsameren, meditativen Erfahrungen wie Yin– entdecken Sie diese Yoga-Zentren, in denen Sie Körper und Geist regenerieren können .
Inhaltsverzeichnis
Bikram Yoga Rom
Bikram Yoga Roma ist die Anlaufstelle für Hot Yoga-Fans in der Hauptstadt. Mit mehr als 25 wöchentlichen Kursen bietet es eine große Vielfalt an Disziplinen für alle Erfahrungsstufen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Bikram Yoga besteht aus einer Abfolge von 26 Positionen , die bei 40 °C und kontrollierter Luftfeuchtigkeit ausgeführt werden und nicht nur zur Verbesserung der Flexibilität und zur Straffung des Körpers beitragen, sondern auch eine tiefgreifende Entgiftung fördern. Weitere Angebote sind Yin Yoga für diejenigen, die einen langsameren, meditativeren Ansatz suchen, mit Bewegungen, die sich auf passives Dehnen in einer warmen Umgebung konzentrieren und ideal sind, um die Muskeln zu entspannen und den Kreislauf zu verbessern.
Wo: Via Aurelia 190/b, 00165 Rom
DEa Yoga
Das minimalistische und helle Studio von DEa Yoga bietet eine authentische und persönliche Erfahrung für Yoga-Liebhaber. Neben der dynamischen Intensität von Ashtanga zeichnet es sich durch seinen innovativen Inside Flow aus, eine moderne Weiterentwicklung von Vinyasa. Diese Praxis kombiniert zeitgenössische Musik und choreografierte Asana-Sequenzen, die sich allmählich zu einem harmonischen und fesselnden Flow aufbauen.Die intime und entspannende Atmosphäre des Studios macht jede Sitzung zu einem einzigartigen Moment der Verbindung zwischen Körper und Geist, ideal für die Regeneration.
Wilde Anmut
Fierce Grace im Herzen von Eur ist eine 700 Quadratmeter große Wellness-Oase, die jeden Tag in der Woche geöffnet ist. Dieses Zentrum ist das erste, das ein innovatives und komplettes Yogasystem anbietet, das Hatha-, Ashtanga-, Bikram- und Iyengar-Yoga mit Elementen von HIIT, Pilates, Muskeltraining, Tiefenstretching, Meditation und Atemtechniken kombiniert. Ihre Klassen sind für alle Niveaus und Altersgruppen konzipiert, mit dem Ziel, Körper, Geist und Emotionen zu erwecken und auszugleichen. Fierce Grace Yoga ist nicht nur ein Ort zum Trainieren, sondern eine transformative Erfahrung, um stärker, bewusster und in Harmonie mit sich selbst zu werden.
Wo: Piazzale Giulio Douhet, 29, Rom
Kena-Bewegungsstudio
Das kürzlich eröffnete Kena ist ein einladendes und inklusives Studio für Yoga, Barre und Wellness mit Kursen, die jedem einen sicheren Raum bieten, um Bewegung zu erkunden. Zu den Highlights gehört Barre Eclipse, eine innovative Version der Barre-Methode, die in den 1950er Jahren von der Tänzerin Lotte Berk entwickelt wurde und Tanz, Pilates und Yoga in einem ganzheitlichen Ansatz kombiniert. Barre Eclipse fördert das Wohlbefinden und das Selbstvertrauen, wobei die Bewegungen so konzipiert sind, dass sie den größtmöglichen Nutzen bringen, ohne unrealistischen Idealen zu entsprechen.
Wo: Via Ceresio 2, Rom