Para encontrar o ginásio em Roma certo para si, deve primeiro considerar alguns factores: a localização, que é crucial para evitar a preguiça; o preço, a gama é ampla; os seus objectivos, a longo ou curto prazo; e os extras que deseja ter, como, por exemplo, o spa ou a piscina incluídos.
Nos últimos anos, a capital tornou-se uma das cidades com maior concentração de ginásios modernos e bem equipados. Quer queira esculpir os seus músculos, aliviar o stress com uma aula de kickboxing ou relaxar numa sauna depois do treino, tem muitas opções por onde escolher.
Neste artigo, apresentamos uma seleção cuidadosa dos melhores ginásios de Roma, tendo em conta os serviços oferecidos, os cursos disponíveis e – o que nos interessa sempre – os preços das inscrições.
VOLT: Treino de Alta Intensidade
Se quer uma experiência fora do comum, o VOLT é para si. Não é o seu ginásio habitual, mas um espaço com uma atmosfera energética, música, luzes e treino de alta intensidade. Os instrutores estarão sempre atentos a si, levando-o a ultrapassar os seus limites com circuitos que alternam entre corpo livre e equipamento. Pode escolher entre diferentes subscrições: 80 euros por mês só para a sala de musculação ou 120 euros para pacotes completos, com descontos nas subscrições semestrais e anuais. Um local ideal se procura motivação e um treino que nunca se torna aborrecido.
Endereço: Via Salaria, 163, 00198 Roma
Ginásios ICON – Zona Roma Portuense
Icon gyms é uma marca made-in-Italy que lhe permite treinar 7 dias por semana, com uma fórmula económica. Começa com a assinaturaWhite a 19,90 € por mês até à assinaturaPremium a 49,90 € por mês. A subscrição mais económica inclui:
- sala de fitness de segunda a domingo,
- itinerário personalizado,
- duração contratual mínima de 12 meses,
- entrada até às 16 horas com possibilidade de treino em todos os centros ICON Palestre.
Em Roma, o Icon também está disponível em Barberini, Prenestina, Nuovo Salario, Talenti, Eur, Tiburtina e Corso Francia. A taxa de ativação é de 49,90 euros.
Endereço: V.le Isacco Newton, 51, 00151 Roma.
Clube de fitness Very Yeah
Se procura um ginásio acolhedor e moderno no coração de Roma, o Very Yeah Fitness Club é para si. Com 1.000 metros quadrados em três andares e 155 horas de aulas por semana, oferece tudo: yoga, Pilates, TRX, treino funcional, artes marciais e até actividades para crianças e adolescentes. O ambiente é limpo, seguro e familiar, o pessoal está sempre presente e é simpático. Os preços variam, por isso é melhor perguntar na receção. Um ginásio que combina fitness e sociabilidade, perfeito para quem quer fazer exercício e sentir-se parte de uma comunidade ao mesmo tempo.
Endereço: Via Francesco Massi, 10
Virgin Active
Se lhe apetece fazer exercício mas também quer relaxar, o Virgin é para si. Não é propriamente barata, mas esta cadeia de centros de fitness é famosa pela sua modernidade e elegância (o que dá realmente vontade de ir ao ginásio). Aulas de fitness de todos os tipos (equilíbrio, ioga, bicicleta, dança, funcional, força), área de relaxamento, bar e actividades ao ar livre e aquáticas.
Quanto custa inscrever-se num ginásio Virgin Active em Roma? O custo varia de acordo com o tipo de assinatura e as opções escolhidas. Considere uma despesa mensal que varia de cerca de € 149 a € 180 para assinaturas anuais e mensais, com a possibilidade de ofertas e descontos.
Endereços: Existem oito clubes Virgin Active em Roma:
- Via Mantova, 1
- Balduina, Via Pantaleone Rapino, 12
- Roma Calasanzio, Viale Cortina d’Ampezzo, 248/B
- EUR, Via Cina, 91
- Nuovo Salario, Via Gaetano Martino, 19
- Talenti, Via Dario Niccodemi, 75
- Valle Aurelia, Via Giuseppe Bonaccorsi, 27
- Via Curtatone, 7
FitActive
Se quiser um ginásio barato em Roma, o FitActive dá-lhe acesso ilimitado por apenas 19,90 euros por mês. Os ginásios estão abertos 24 horas por dia e oferecem cursos como Zumba, HIIT, Pilates, Yoga e Tabata. Além disso, encontrará extras invulgares: bebidas energéticas ilimitadas, lâmpadas de bronzeamento e cadeiras de massagem para relaxar após o esforço. Pode aceder a mais de 150 clubes em toda a Itália com uma única subscrição. Uma fórmula perfeita para quem procura comodidade, flexibilidade e variedade.
Endereços:
- Roma Portuense, Via Leonardo Greppi, 14 a
- Roma Boccea, Via di Boccea, 464
- Roma Cipro, Via Giorgio Scalia, 4a
- Roma Tiburtina, Via Tiburtina, 1431
- Roma Cristoforo Colombo, Via Marco e Marcelliano, 30
- Roma Pisana, Via della Consolata, 130
FitExpress Roma Casalbertone
Outra opção económica é o Fit Express Roma Casalbertone, onde pode treinar 24 horas por dia, 7 dias por semana, por apenas 19,90 euros por mês. O ambiente é espaçoso e acolhedor, com equipamento moderno e aulas de grupo disponíveis a partir de um adicional de 6,90 euros por mês. Há também uma sauna, solário, cadeiras de massagem e bebidas energéticas ilimitadas. Uma inscrição anual completa custa 377,60 euros, incluindo inscrição vitalícia. Se procura um ginásio económico mas totalmente equipado, esta é a escolha certa.
Endereço: Via di Casal Bertone, 98, 00159 Roma. Existe também um ginásio FitExpress na Via Bernardino Alimena 111 e na zona de Tuscolana, na Via dei Fulvi 38.
Ginásios italianos
Se treina no centro e precisa de conforto, o Palestre Italiane em Roma Termini é a solução ideal. No interior da Estação Central, encontrará mais de 1600 m² dedicados ao fitness. A sala de musculação está equipada com máquinas Technogym de ecrã tátil ligadas a aplicações e redes sociais, pelo que pode fazer cardio enquanto vê Netflix ou ouve música no YouTube. As aulas ao vivo, como Les Mills e WGenerator, estão incluídas no preço (39,90 € por mês). E depois do treino, o spa com sauna e banho turco espera por si para um relaxamento completo.
Se é estudante ou vive no sul de Roma, o Palestre Italiane Tor Vergata é perfeito. A dois passos da universidade, este ginásio oferece 1800 m² de equipamento moderno e aulas interessantes.
Endereços:
Clube Desportivo Heaven
Se está à procura de um ginásio com spa em Roma, o Heaven Sporting Club é um dos mais completos. Para além da sala de musculação com equipamento Technogym, terá:
- cinco salas de treino,
- sete campos de padel,
- uma piscina semi-olímpica
- e até um salão de cabeleireiro interno.
Pode escolher entre yoga, MMA, kickboxing, natação ou Jiu Jitsu, com programas para todos os níveis. Depois do cansaço, delicie-se com um banho turco ou um momento de relaxamento na área de bem-estar. Os preços variam consoante a assinatura escolhida, mas a oferta é das mais ricas de Roma.
Endereços:
- Villa Borghese, Viale del Galoppatoio, 33
- Morena, Via Frascineto, 67
- Prati, Via Francesco de Sanctis, 9
- EUR, Piazza Guglielmo Marconi, 6
- Cortina, Via della Mendola, 288
- Torraccia, Via Francesco Paolo Bonifacio, 167
Ginásio McFIT Roma Laurentina
Se vive a sul da cidade, o McFIT Roma Laurentina oferece-lhe uma mistura de flexibilidade e qualidade. Pode escolher entre a subscrição de 12 meses a partir de 34,90 euros por mês ou a fórmula Flex a partir de 49,90 euros, sem compromissos. Existe também o Daily Pass a partir de 20 € para treinos ocasionais. Com o McFIT +, você acumula benefícios de fidelidade: descontos, admissão para amigos e sessões de treinamento pessoal. Além disso, através do aplicativo, você pode verificar o comparecimento em tempo real, para evitar os horários mais movimentados.
Endereço: Via Laurentina, 865, 00143 Roma, também tem localizações nas zonas de Tiburtina, Ostiense e Casilina.
Total Body System Srl
Se não gosta de grandes centros de fitness, o Total Body System fá-lo-á sentir-se em casa. Neste clube de bairro, o ambiente é familiar e o pessoal está sempre a sorrir. Pode fazer exercício na sala de musculação ou participar em aulas como Total Body, Step & Tone, Cross Fitness, Pilates Reformer e Yoga. Muitas actividades estão incluídas na mensalidade, outras requerem um pequeno acréscimo. Existe também uma sauna e balneários sempre limpos. Uma caraterística marcante? Os treinadores corrigem os seus exercícios mesmo que não tenha pago o personal: um sinal de que as pessoas contam realmente aqui.
Endereço: Via Lorenzo Valla, 16, 00152 Roma