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Está cansado do ginásio habitual e procura uma forma original e divertida de se manter em forma? A hidroginástica é a atividade ideal para si!
Imagine exercitar-se ao ritmo da música, imerso na água, com todos os benefícios que só o meio aquático pode oferecer. Esqueça o suor, o impacto nas suas articulações: apenas pura diversão e uma massagem constante que molda o seu corpo. Além de fortalecer os seus músculos e melhorar a sua circulação, a hidroginástica faz bem à sua mente, reduz o stress e melhora o seu humor.
E se for do tipo dinâmico e curioso, pode também gostar de experimentar outras actividades como a aquabike, o aquacircuit ou o hydro jump!
Se o convencemos a experimentar esta disciplina, aqui está a nossa seleção de 10 lugares para fazer hidroginástica em Roma.
Aquaniene
Um centro desportivo com uma rica história de sucesso, aqui os cursos de hidroginástica e aqua fitness contam com instrutores altamente qualificados e uma oferta completa, incluindo Aquabike e Hydro Jump. Há aulas durante todo o dia em piscinas de água alta e baixa, e uma escolha de subscrições específicas ou a subscrição exclusiva ELITE para a máxima liberdade entre a água e o ginásio.
Sítio Web: https://www.aquaniene.it/
Endereço: Viale della Moschea, 130, 00197 Roma.
Cidade do bem-estar
Espaços abertos e reservas inteligentes, este é um ótimo centro para quem procura um espaço amplo e a máxima flexibilidade para fazer hidroginástica em Roma. A piscina de 25 metros está aberta no verão e as aulas de hidroginástica estão disponíveis a todas as horas, incluindo aos fins-de-semana, e pode reservá-las convenientemente através da aplicação. Com assinaturas que cobrem o ginásio e a piscina, é o local perfeito para um treino completo num ambiente arejado e bem organizado.
Sítio Web: https://wellnesstown.it/
Endereço: Via Francesco Giangiacomo, 55, 00147 Roma.
Le Cupole
Com quarenta anos de história, Le Cupole é um pilar do desporto em Acilia, na zona sul de Roma. Duas piscinas cobertas, seis ginásios e mais de 70 instrutores criam um ambiente energético que nunca é monótono. O Aquagym é um ponto forte, com aulas de 45 minutos disponíveis todos os dias, mesmo aos sábados. O centro oferece um amplo parque de estacionamento interior e um bar para um lanche. A limpeza do centro é impecável e a relação qualidade/preço imbatível.
Sítio Web: https://www.lecupole.it/
Endereço: Via Gino Bonichi, 17, 00125 Roma.
Italiana Fitness
Italiana Fitness tem três centros principais em Roma: Parco Kolbe, Tiburtina e Nomentana. As aulas de hidroginástica, bem distribuídas ao longo da semana e ministradas por instrutores que sabem como o envolver, são facilmente reservadas através da aplicação. Aqui encontra instalações modernas, equipamentos de última geração e uma área de bem-estar com sauna e banho turco.
Sítio Web: https://italianafitness.it/
Endereço: Fit Village Tiburtina, Aloha Fitness Club Nomentana e Kolbe Park.
Aquatibur
Aquatibur é uma piscina municipal prática e acolhedora, que oferece aulas de hidroginástica duas vezes por semana, de manhã e à noite, com opções de inscrição ou cartão de entrada. Para além da hidroginástica, oferece natação livre, uma escola de natação e um solário de verão. As instalações estão sempre limpas e o pessoal é simpático e conhecedor. A sua localização, a dois passos da estação de metro de S. Maria del Soccorso e com estacionamento gratuito, torna-o extremamente conveniente para todos.
Sítio Web: https://www.aquatibur.com/
Endereço: Via del Frantoio, 00159 Roma.
Piscina do Sporting Club Ostiense
O Sporting Club Ostiense oferece uma vasta gama de variantes de hidroginástica, desde o treino clássico até ao treino de intervalo mais intenso, passando pela hidroginástica suave para quem procura uma atividade de baixo impacto. Pode também experimentar o Aqua Pilates ou a Atividade Funcional na água. O ambiente é confortável, com vestiários modernos e duches quentes gratuitos. Recomendamos se estiver à procura de preços competitivos e instrutores de alto nível na zona Eur.
Sítio Web: http://www.piscina-roma.it/
Endereço: Via del Mare, 128, 00144 Roma.
Racing Nuoto & Fitness
O Racing Nuoto & Fitness propõe uma oferta completa de actividades aquáticas, com destaque para o aquagym e as suas variantes, como o Circuit e o Acquafitness. Encontrará aulas disponíveis quase todo o dia, das 9h30 às 20h00, para satisfazer todas as necessidades. Para além da piscina, existem também duas salas de ginástica para diversificar o seu treino (perfeito para aqueles que tendem a ficar aborrecidos ao fim de algum tempo).
Sítio Web: http://www.racingnuoto.it/
Endereço: Via Avicenna, 25, 00146 Roma.
Piscina Municipal S.S.D. Alma Nuoto
A Alma Nuoto é um ponto de referência para as comunidades de Roma Sud e Roma Est desde 1985, oferecendo cursos de hidroginástica de intensidade graduada adequados para todas as idades. Esta piscina municipal distingue-se pelo seu ambiente acolhedor e pelo seu pessoal apaixonado, uma verdadeira família dedicada ao desporto. A instalação, aquecida no inverno, dispõe de duas piscinas para adultos e crianças. É dada especial atenção à inclusão: a Alma Nuoto é um local onde todos se sentem parte de algo especial.
Sítio Web: https://almanuotopiscina.it/Endereço: Viale dei Consoli, 24, 00175 Roma.
Centro de natação Appio Latino
No Centro Nuoto Appio Latino encontrará profissionalismo e experiência, com instrutores de hidroginástica qualificados que podem fazer de cada aula de água um prazer. Graças à piscina de água mista (sal + cloro) ao nível da rua, sempre iluminada e ventilada, é como nadar num jardim! Para além da hidroginástica, há natação livre e natação com barbatanas, e existe um ginásio bem equipado ao lado.
Endereço: Via Siria, 21, 00179 Roma.
Nautilus Natação Roma
A Nautilus Nuoto Roma é um ponto de referência para desportos aquáticos, desde cursos para bebés até ao aqua fitness mais exigente. O Aquagym é uma das suas especialidades, também para mulheres grávidas. As aulas são agradáveis e estimulantes, com exercícios de corpo livre ou com equipamento ao ritmo da música. O pessoal está em constante atualização, propondo disciplinas inovadoras que tornam o treino na água mais divertido e eficaz do que o treino no ginásio.
Sítio Web: http://www.nautilusnuotoroma.it/
Endereço: Via di Casalotti, 45, 00166 Roma.