Was ist der Acquapole Fitness?
Im Sommer ist es wegen der Hitze immer schwieriger, sich zu bewegen. Deshalb bevorzugen diejenigen, die nicht auf Sport verzichten wollen, Wassersportarten wie Wasseraerobic oder das „neue“Acquapole Fitness. Dabei handelt es sich um eine innovative Wassersportart, die 2010 in Italien entstanden ist und sich am Pole Dance orientiert, aber im Schwimmbad ausgeführt wird.
Wie wird sie ausgeübt?
Bei dieser Disziplin wird ein patentiertes Gerät namens Aquapole“ verwendet, eine Stahlstange, die mit Saugnäpfen an einer runden Basis befestigt ist und sich leicht an jedes Schwimmbecken anpassen lässt. Mit der Aquapole können mehr als 150 Übungen und mehr als 20 verschiedene Griffe ausgeführt werden, was sie zu einem der vielseitigsten Geräte der Aquafitness macht.
Die Lektion findet im Wasser mit mittlerer Tiefe (ca. 1,20 m) statt. Jede Lektion kann Toning-Elemente, Gleichgewichtsübungen, Stretching, Hampelmänner und vom Pole Dance inspirierte Bewegungen beinhalten. Das Wasser bietet einen natürlichen Widerstand, so dass Sie auf sichere Weise an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer arbeiten können, ohne Ihre Gelenke zu belasten.
Die Hauptvorteile sind die totale Straffung dank der Einbeziehung des gesamten Körpers, mit besonderem Augenmerk auf Bauch, Arme, Beine und Gesäß. Außerdem werden die Muskelkraft und die Elastizität erhöht, die Körperhaltung, die Koordination und das Gleichgewicht verbessert.
Die Veranstaltung an diesem Wochenende
Am 27. und 28. Juli veranstaltet Zoomarine das Acqua Pole Fitness Weekend, zwei Tage, die der Disziplin gewidmet sind, die Stangentanzübungen mit den Vorteilen des Pooltrainings verbindet.
Die Veranstaltung umfasst Gruppenkurse für Erwachsene und Kinder, die ausschließlich im Wasser stattfinden, sowie energiegeladene Acquapole Fitness-Sessions, die von sommerlicher Musik begleitet werden.