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Sabe o que é snorkelling? É uma atividade aquática simples mas fascinante, que consiste em nadar à superfície com máscara, snorkel e barbatanas, para observar de perto o mundo marinho e os seus fascinantes habitantes. Não são necessárias garrafas de mergulho nem licenças de mergulho: basta saber nadar e ter um mínimo de confiança na água para mergulhar num mundo extraordinário de peixes, algas, recifes e conchas.
Intrigámo-lo? Pois saiba que não precisa de voar até às Maldivas ou chegar aos recifes de coral da Austrália: perto de Roma há sítios incríveis onde pode fazer snorkeling! A menos de duas horas da cidade, o Lácio esconde enseadas, reservas marinhas e fundos marinhos surpreendentes, onde o Mediterrâneo se mostra em todo o seu esplendor.
Aqui estão os 10 lugares mais bonitos para fazer snorkel no Lácio, perfeitos para uma viagem de um dia ou um fim de semana marinho entre natureza, história e águas cristalinas.
Capocotta – Reserva Marinha do Litoral Romano
Também conhecida como a Galápagos do Mediterrâneo, Capocotta é um destino perfeito para a prática de snorkeling perto de Roma. Situada na costa do Lácio, entre Castel Porziano e Torvaianica, faz parte da reserva natural do Litoral Romano. As suas águas transparentes e o fundo do mar arenoso, entrecortado por pequenos prados de posidónias, oferecem habitats ideais para peixes coloridos e pequenos crustáceos. Ideal para principiantes ou para quem procura um mergulho regenerador a poucos quilómetros da capital.
Gianola Blue Oasis – Scauri (LT)
Situado no Parque Regional da Riviera di Ulisse, o Oasi Blu é uma área protegida gerida pela WWF. Aqui, o mergulho em apneia transforma-se numa experiência educativa: é possível nadar sobre fundos marinhos rochosos, fontes submarinas e observar de perto polvos, estrelas-do-mar e, por vezes, tartarugas. A transparência da água e a riqueza do habitat marinho fazem deste um dos locais mais fascinantes para a prática de snorkeling no Lácio.
Torre Astura – Nettuno
Um recanto encantado onde a história e a natureza se fundem e onde se pode observar uma flora e uma fauna verdadeiramente ricas. Torre Astura, com a sua antiga torre sobre o mar, é um dos últimos troços de costa do Lácio ainda caracterizado por uma natureza intacta e ambientes dunares bem preservados. As águas são límpidas e calmas, e é um prazer nadar.
Bufalara – Sabaudia
Selvagem, ampla e frequentemente pouco frequentada, a praia de Bufalara é ideal para quem procura tranquilidade e águas limpas. Situada a sul de Sabaudia, é um troço protegido onde a natureza é a protagonista. O fundo do mar, maioritariamente arenoso com algumas rochas dispersas, alberga pequenos cardumes de peixes e vida marinha perfeitos para descobrir com máscara e snorkel.
Torre Paola – Sabaudia
No sopé do Monte Circeo, a Torre Paola tem vista para uma praia cénica de águas azul-turquesa e fundo marinho inclinado. Aqui, a prática de snorkeling pode ser combinada com a de caiaque para explorar ravinas, grutas e enseadas acessíveis apenas a partir do mar. O panorama é espetacular e a riqueza marinha surpreendente, com ouriços, moluscos e pequenos cefalópodes a povoar a zona.
Praia de Serapo – Gaeta
Uma das mais belas praias do Lácio, Serapo é perfeita para quem procura um mergulho fácil mas gratificante. A poucas braçadas da costa encontra-se a famosa “Nave di Serapo”, um afloramento rochoso semelhante a um naufrágio, em torno do qual se aglomeram cardumes de peixes e flora marinha. A água é límpida e o fundo do mar oferece uma excelente visibilidade.
Riviera de Ulisses – Golfo de Gaeta
A faixa costeira entre Scauri, Gaeta e Sperlonga oferece uma variedade incrível de ambientes marinhos: falésias, grutas, areias claras e zonas protegidas. É um dos locais mais interessantes para a prática de snorkelling perto de Roma, especialmente no interior da Riviera di Ulisse, uma reserva marinha regional onde se podem encontrar peixes de estufa, moreias, polvos e cavalos-marinhos.
Cala Chiaia di Luna – Ponza
Cala Chiaia di Luna é um dos pontos de referência de Ponza. Acessível por mar, esta baía em forma de foice, emoldurada por altas paredes de tufo, é perfeita para um mergulho de sonho. As águas azul-turquesa, o jogo de luzes entre as rochas e os peixes que nadam entre as algas fazem desta uma experiência inesquecível para qualquer amante do mergulho.
Rochas “Le Formiche” – Ponza
Um paraíso para quem procura fundos marinhos ricos e selvagens. As pequenas rochas conhecidas como “Le Formiche” oferecem canais submarinos, grutas e ravinas onde vivem gorgónias, garoupas, moreias e outras maravilhas mediterrânicas. Não é necessário ser um mergulhador para apreciar a sua beleza: até o mergulho em apneia oferece vistas deslumbrantes da vida marinha.
Cardumes de Tor Paterno – Ostia

Por último, mas não menos importante, os Secche di Tor Paterno são a única reserva marinha completamente submersa do Lácio. Localizadas ao largo da costa de Óstia, são acessíveis por barco com excursões guiadas. Os cardumes rochosos, cobertos de corais e algas mediterrânicas, albergam uma biodiversidade impressionante: o local ideal também para aqueles que querem fazer um curso de snorkelling em Roma com um guia certificado.